抱头摇 裸舞 禅密功·阴阳合气法

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真的的功夫修都，不仅需要外皮的悉力，更需要内在的清爽。只消将“求”与“悟”连结起来，才调达到功夫的至臻意境。非论是学习、责任照旧生计，在坚苦悉力的同期，更要细心内心的醒悟和清爽！

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暖热武宗

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寰宇武功

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佛派门 释家戒定慧·寰宇禅武功

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以武学灵通世界·智者不庶民 武者无小丑 

在往时的几十年间，有不少东说念主热衷于探索气功，尝试学习和锻真金不怕火多种不同的气功功法。其中，有一部分东说念主最终承袭坚执锻真金不怕火禅密功，尤其是禅密功中的五步功之一——阴阳合气法，成为了很多锻真金不怕火者每天清晨的必练作业。

禅密功功法的短处要点在于“展慧中，松会阴”，这一条目相连于通盘这个词练功历程。关于练功者而言，要竣事这一策画，最初需介意念上达到情愫愉悦、襟怀宽广的状态。当练功者玩忽喜逐颜开，内心充满快意时，当关联词然地，从外皮姿势上就会呈现出展慧中的姿态，同期会阴部位也玩忽真的地收缩下来，从而达到一种全身皆松的意境，也便是所谓的“体舒、心融、喜洋洋”的气功状态。

再比如，禅密功筑基阶段的四动（也被称为水火势或动静功）。在锻真金不怕火时，练功者需存思于髓，让意念调换体魄曲折商业默契，这么当然就会带出脊柱的涌动、舞动、扭动和蠕动。这一历程亦然意念与姿式完好连结的体现，能让锻真金不怕火者身心都投入一种细小、讲理的状态，切实感受到气功带来的奇妙效应。

禅密功的一大权贵特质，便是追求达到天东说念主合一的意境。这里所说的“天”，并非狭义的天外，而是广义的主见，它包罗万象，涵盖了“东说念主”和“地”，因此被称为大寰宇；而东说念主，看成大寰宇的一个缩影，被称作小寰宇。大寰宇和小寰宇之间的关连邃密相连，互相依存，大中蕴含着小，小中也能体现出大。这一理念，非论是从古代的《易经》表面，照旧当代的科学分析中，都能找到有劲的论证依据，在此就不作念过多赘述。

那么，如何才调体现大寰宇和小寰宇的浑然交融呢？阴阳合气法在其中阐扬了短处的催化作用。在练功历程中，锻真金不怕火者介意念的调换下，妥洽特定的姿式，通过接地阴、通天阳、升降法到合气法等一系列连贯的活动，使天、东说念主、地三者情投意合，仿佛与天地一同呼吸。当锻真金不怕火者达到一定的意境时，会逐步嗅觉到目前出现茫茫的光雾，这种光雾进而弥散全身，此时，锻真金不怕火者仿佛忘却了天地的存在，也忘却了自我的存在。在这种奇妙的与天地交流的状态中，天地间阴阳的灵秀之气会当关联词然地补充东说念主体真气的不及，同期将东说念主体里面的病邪之气排出体外，这恰是先从东说念主体里面引发真气，再借助外部天地之气，竣事表里迎合，让外部的天地之气为东说念主体所用。当地阴高潮时，锻真金不怕火者会嗅觉到一股凉意沿着肢体朝上扩张，一直透达到天枢部位；本日阳下跌时，则会有一股暖流顺着肢体向卑鄙淌，最终垂贯入地。

安祥肾气，促进阴阳生化

禅密功中的“划三圈”功法，是指练功者将意念围聚在小腹部位，通过在小腹中划平圆、侧圆和正圆的神色，让真气在这个特定的区域内生长、壮大，进而濡润全身。这个区域不仅包含了生殖器官，还有神阙、气海、关元、会阴、命门、肾俞等重大伏击穴位，况兼横向勾通着带脉，纵向默契任脉和督脉，是东说念主体经络最为密集的场地，径直或盘曲地与东说念主体的各个脏腑互关联联，不错说是东说念主体的命根所在。

时时锻真金不怕火这一功法，玩忽起到生化阴阳、升清降浊、驱邪扶正、补泻兼施的作用。关于生殖机能衰竭的东说念主来说，后果尤为权贵。仍是有一位患有严重贫血且闭经多年的妇女，在锻真金不怕火此功两个月后，月事果然收复来潮。正如刘华文师父所说，此功法具有“盗天地、夺造化”的神奇功效。

还有一些锻真金不怕火者，仍是饱受多种疾病的困扰，如严重的肠胃病、神经恶臭、风湿性短处炎、肩周炎、冠心病、好意思尼尔氏空洞征等，被病魔折磨得晦气不胜。关联词，自从启动锻真金不怕火禅密功后，跟着练功手艺的不停增多，多样疾病逐步淹没，体魄景况取得了极大的改善。他们的体质增强了，情愫变得愉悦，元气心灵也愈加充沛，责任遵守当然随之提升。如今，即便年过七十，这些锻真金不怕火者也涓滴莫得显泄露朽迈的迹象。

据关联气功而已纪录，锻真金不怕火铁裆功的东说念主玩忽使睾丸缩入腹股沟中，从而达到安祥肾气的后果。固然有些锻真金不怕火者未尝战争过铁裆功，但在锻真金不怕火禅密功的这几年里，不仅垂囊征象淹没不见，况兼时时会出现睾丸缩入腹股沟中，用手都触摸不到的情况，肾囊紧缩得如同拇指大小，致使在练功前后比拇指还要小。肾气取得安祥，元气心灵当然就会焕发。当这些锻真金不怕火者与老一又友碰头时，一又友们都会咋舌他们越活越年青，富足认不出目前这个精神鼓胀的东说念主，便是当年阿谁槁项黧馘、体弱多病，往往捧着药水瓶的东说念主。

阴阳合气法的修都，最初要找一个安逸、空气簇新且愉快轻柔的场地，让我方能静下心来，排以外界打扰。衣服应宽松舒心，便于体魄活动。

1. 肇端收缩：双脚分开与肩同宽，膝盖微微波折，体魄要点下千里，嗅觉像扎根在地上通常稳。双手当然下垂，掌心向内，轻轻贴在体魄两侧。闭上眼睛，作念几次深呼吸，让气味均匀、缓慢、深千里，匡助我方投入收缩状态。在这个历程中，要逐步放空念念绪，抛开生计中的麻烦和杂念。

2. 展慧中与松会阴：这是阴阳合气法的中枢要点，相连通盘这个词修都历程。意念上，瞎想我方处于一个好意思好的场景中，比如宁静的山林、汜博的海边，让情愫变得愉悦、汜博，仿佛喜逐颜开。这种积极的心态会当然地让两眉之间的部位（慧中）微微伸开，同期，收缩会阴部，嗅觉何处的肌肉富足摧残，莫得一点急切。当真的作念到展慧中与松会阴时，全身会有一种通透、收缩的嗅觉，就像“体舒、心融、喜洋洋”的气功态。

3. 接地阴与通天阳：缓缓抬起双手，掌心向下，迟缓向下按，就好像在触摸大地，将体魄与大地勾通起来，感受地阴之气从脚底涌泉穴投入体魄，沿着腿部朝上扩张。然后，双手掌心朝上，缓缓朝上举，举偏激顶，瞎想我方在理睬天外的阳气，让天阳之气从新顶百会穴投入体魄，顺着体魄向卑鄙淌。这一上一下的动作，要妥洽均匀的呼吸，下依期呼气，上举时吸气。

4. 升降法：双手在胸前环抱，掌心相对，距离约一拳宽。瞎想双手之间有一个能量球，启动作念升降默契。吸气时，双手带着能量球缓缓高潮，从胸前高潮到喉咙处；呼气时，双手带着能量球迟缓下跌，从喉咙处下跌到小腹位置。这个历程中，意念要围聚在双手和能量球上，感受能量在体魄内跟着双手的升降而流动。

5. 合气法：双手陆续在胸前环抱，将之前感受到的地阴之气和天阳之气介意念的调换下汇注到一说念。瞎想两种气味在双手之间的能量球中交融，变成一股更深广、更纯碎的能量。这股能量会跟着呼吸和意念抱头摇 裸舞，逐步弥散全身，柔润体魄的各个部位。此时，会嗅觉目前可能出现茫茫光雾，进而弥散全身，仿佛忘却了天地和自我的存在，达到与天地同呼吸的意境。